نوبات الغضب: لماذا تحدث وكيفية التعامل معها

من الطبيعي أن يتعرّض الأطفال الصغار لنوبات الغضب - إنها استجابة ملائمة تنمويًا للعواطف الجديدة والمحبطة والمؤلمة. عندما يكون طفلك الصغير غاضبًا، ركّز على البقاء هادئًا والحفاظ على سلامته. الثبات في التعامل هو المفتاح، لذا لا تستجب للمطالب غير المنطقية. حاول تجنب الوضعيات التي قد تؤدي إلى نوبات الغضب لدى طفلك، أيضًا - اعرف حدودهم وانتبه لعلامات التوتر لديهم، وامنحهم الخيارات عندما يكون ذلك ممكنًا. اصمد: تتضاءل عادة نوبات الغضب عند بلوغ الطفل سن 4 سنوات، عندما يتعلم كيفية معالجة عواطفه والتعبير عنها.

سيرد في هذا المقال:

نوبة الغضب هي بمثابة العاصفة الصيفية - فجائية وأحيانًا عنيفة. في دقيقة، تكون أنت وطفلك الصغير في مطعم تستمتعان بالعشاء، وفي الدقيقة التالية، يبدأ بالشجب والنحيب، ثم يصرخ بأعلى صوته لأن القشة التي يشرب بها مائلة. يكون الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عام و3 أعوام عرضة لنوبات الغضب بشكل خاص. اطمئن - هذه النوبات تحدث بشكل أقل بكثير عند بلوغ الطفل سن الرابعة.


لماذا يحدث لطفلك الصغير نوبات الغضب

على الرغم من أنك قد تشعر بالقلق من أنك تربي طفلاً عنيداً، إلا أن طفلك في هذا العمر ليس يستخدم نوبات الغضب للتلاعب. من المرجح أن يكون لديه انهيار نتيجة لأحاسيس كبيرة.

يبدأ الأطفال الصغار في فهم المزيد من الكلمات التي يسمعونها، لكنهم ليسوا متحدثين بطلاقة بعد. عدم القدرة على التعبير عن مشاعرهم أو ما يرغبون فيه يسبب لهم الإحباط.

وإليك بعض أسباب نوبات الغضب الأكثر شيوعًا:

المؤثرات العاطفية. السبب الأكثر احتمالًا لحدوث انهيار لدى طفلك هو أنه يشعر بأنه مثقل بالمشاعر. يمتلك الأطفال الصغار جميع المشاعر - الإيجابية والسلبية - التي يمتلكها البالغون، ولكنهم لا يملكون بعد القدرة على فهمها وإدارتها. تحدث نوبات الغضب عندما تكون المشاعر مثل الإحباط والخوف والرفض مرهقة جدًا بالنسبة لصغيرك ليتعامل معها بمفرده. يمكن أن تكون نوبة الغضب ناتجة أيضًا عن شيء يزعج طفلك مع مرور الوقت. على سبيل المثال، إذا رأى صورة لوحش مخيف في فترة ما بعد الظهر يثي ر خوفه, فعند وضعه في السرير قد يكون أكثر اضطرابًا من المعتاد ويرفض بشدة ويدخل في نوبة غضب مرتبطة بالقلق الذي بدأ في وقت سابق من اليوم.

المؤثرات الجسدية. التعب والجوع وعدم الراحة هي مثيرات شائعة لنوبات الغضب.

السلوك المعزز. اعتمادًا على رد فعلك، قد يتعلم طفلك أن نوبة الغضب هي وسيلة للحصول على ما يريد.


كيفية التعامل مع نوبات الغضب عند الأطفال الصغار

نوبات الغضب هي سلوك طبيعي تمامًا، وغالبًا ما لا يمكنك فعل شيء لمنعها. ولكن هناك استراتيجيات لمساعدتك في التعامل مع هذا الواقع في تربية طفلك الصغير.

1. اختر معاركك بعناية

سيكون عليك التعامل مع نوبة الغضب بشكل مختلف اعتمادًا على السبب الذي يحدث بسببه. إذا كان طفلك يعاني انهيارًا بسبب الجوع أو التعب، قدم له وجبة خفيفة أو ساعده على الاسترخاء للقيلولة.

في بعض الأحيان يمكنك أن تسمح لطفلك بارتداء زي سبايدرمان لمدة شهر (ويرغب في ارتداءه بشكل متكرر)، أو تقديم نفس وجبة الإفطار كل يوم، أو سحب بطانيته المهترئة معه في كل مكان. طالما أن طفلك ليس في خطر، ولا يقوم بأي شيء غير آمن، أو يؤذي شخصًا آخر، فحاول تلبية رغباته لتجنب نوبات الغضب.

2. لا تفقد أعصابك

نوبة الغضب ليست منظرًا جميلًا. بالإضافة إلى الركل والصراخ وضرب الأرض، قد يتضمن تصرف طفلك الصغير رمي الأشياء وضرب الآخرين وحبس أنفاسهم حتى يصلوا إلى حد تحول الوجه إلى اللون الأزرق. في حين أنه من الصعب التعامل مع هذا الأمر، إلا أن تمسك الطفل بالنفس حتى درجة تحول الوجه إلى اللون الأزرق قد يكون سلوكًا طبيعيًا في حالة نوبة الغضب.

بشكل عام، من الأفضل أن تبقى مع طفلك أثناء نوبة الغضب. الخروج من الغرفة يمكن أن يجعله يشعر بالتخلي عنه. إن العاصفة العاطفية التي يمرون بها قد تكون مخيفة بالنسبة لهم، وسيقدرون وجودك بالقرب منهم.

عندما يكون طفلك في قمة نوبة الغضب، فهو غير قادر على الاستماع بعقلانية، على الرغم من أنه سيرد - بشكل سلبي - على صياحك أو تهديداتك. بدلاً من ذلك، فقط اجلس معهم أثناء غضبهم.

إذا وجدت نفسك تشعر بالإحباط الزائد، يقترح بعض الخبراء أن تخبر طفلك بأنك ستأخذ استراحة قصيرة، ثم اترك الغرفة لبضع دقائق. يمكنك العودة بعد أن تأخذ بضعة أنفاس عميقة أو تشرب كوبًا من الماء - أياً كانت الاحتياجات التي تحتاجها لمساعدتك على الهدوء. بهذه الطريقة، وبالتالي يساعدك ذلك على التعامل مع طفلك. ومن خلال البقاء هادئًا، ستساعدهم على الهدوء أيضًا.

يقترح بعض الخبراء أيضًا أن ترفع طفلك وتحتضنه إذا كان ذلك ممكنًا وآمنًا بالنسبة لك (إذا لم يكن يتحرك كثيرًا أو يحاول ضربك، على سبيل المثال)، حيث سيجدون الراحة في عناقك.

لا تضرب طفلك أبدًا كرد فعل على نوبة الغضب (أو بشكل عام). إن الضرب يعلم الأطفال استخدام السلوك العدواني لحل مشاكلهم، ولا يساعدهم على تعلم تنظيم العواطف أو مهارات التواصل. وتشير الأبحاث إلى أن العقاب الجسدي قد يؤثر بالفعل على تطور دماغ طفلك وصحته العقلية.


3. ثابر

مهما طالت فترة الهياج، لا تستسلم للمطالب غير المنطقية أو تحاول التفاوض مع طفلك الصغير المصر على الصراخ.

من خلال الاستسلام، ستعلم طفلك فقط أن الانفعالات العنيفة هي طريقة جيدة للحصول على ما يريد، مما يفتح المجال للنزاعات المستقبلية. بالإضافة إلى ذلك، فإن طفلك يشعر بالفزع بالفعل من فقدانه السيطرة.

4. اعط الأولوية للسلامة

إذا وصل الطفل إلى مرحلة الاعتداء على الناس أو الحيوانات الأليفة، أو العض، أو رمي الأشياء، أو الهروب منك، فامسك به واحمله إلى مكان آمن. اشرح له لماذا هو هناك ("أنت لست آمنًا الآن وأنت تؤذي الناس")، وأخبره أنك ستبقى معه حتى يستطيع أن يهدأ.

5. استخدم الوقت التأديبي المستقطع بحذر

اعتمادًا على طفلك، قد يكون استخدام الوقت التأديبي المستقطع أحياناً، بدءًا من حوالي عمر 18 شهرًا، مفيدًا لمساعدته على التحكم بمشاعره بشكل أفضل عندما يصاب بنوبة غضب. تأكد من أنك تخبر طفلك أن الوقت المستقطع هو استراحة وليس عقابًا.

يمكن أن يكون وقت الانفصال مفيدًا عندما تكون نوبة غضب طفلك شديدة ولا تستجيب للتقنيات الأخرى. وضع طفلك في مكان هادئ لفترة قصيرة (حوالي دقيقة واحدة لكل سنة من عمره) يمكن أن يكون درسًا جيدًا في تهدئة الذات.

اشرح ما تقوم به: "ستأخذ وقتًا للاستراحة حتى تهدأ. سأكون هناك." أعلمه أيضًا أنه ليس في مأزق.

إذا رفض طفلك البقاء في الوقت المستقطع، قم بوضعه مرة أخرى في المكان بحزم ولكن بهدوء وتابع نشاطك. أعلم طفلك أنك موجود، ولكن امنحه المساحة.

6. تحدث معه بعد انتهاء النوبة

عندما تهدأ العاصفة، تحدث بروية عما حدث. ناقش نوبة الغضب بألفاظ بسيطة جدًا واعترف بإحباط طفلك. ساعده في معالجة مشاعره بواسطة تسمية الشعور والسبب وراءه. على سبيل المثال، "كنت غاضبًا لأنك لم ترغب في ارتداء ذلك القميص".

عندما تهدأ العاصفة، تحدث بروية عما حدث. ناقش نوبة الغضب بألفاظ بسيطة جدًا واعترف بإحباط طفلك. ساعده في معالجة مشاعره بواسطة تسمية الشعور والسبب وراءه. على سبيل المثال، "كنت غاضبًا لأنك لم ترغب في ارتداء ذلك القميص".

ساعده في معرفة ما يجب عليه فعله في المرة القادمة التي يثور فيها: على سبيل المثال، إذا كان لديه نوبة عنيفة بسبب قميص لا يرغب في ارتدائه، فقل له في المرة القادمة يمكنه اختيار قميص من بين القميصين التي وضعتهما. قدم أنشطة بدنية مثل تمزيق الورق أو اللعب بالعجين عندما تكون لديهم انفعالات قوية.

ثم أعطهم مكافأة عندما يتمكنون من تنظيم مشاعرهم، بما في ذلك القدرة على الهدوء ومناقشة الأمور معك. أخبرهم أنك فخور بهم لأنهم استطاعوا الهدوء والتحدث معك.

من المهم أيضًا أن تعطي طفلك الصغير الكثير من الاهتمام الإيجابي في حياتك اليومية. قدم لهم الثناء عندما تلمحهم وهم يقومون بشيء جيد، مثل "شكرًا لك على مشاركة الدمية مع أختك" أو "أحب كيف قلت من فضلك عندما طلبت الحليب".


7. حاول تجنب المواقف التي تؤدي إلى نوبات الغضب

انتبه إلى المواقف التي تثير انفعالات طفلك وخطط وفقًا لذلك. إذا بدأوا ينهارون عندما يشعرون بالجوع، قم بحمل وجبات خفيفة معك. إذا أصبحوا مضطربين في فترة ما بعد الظهر، قم بإنجاز المهام في وقت سابق من اليوم.

إذا واجهوا صعوبة في التحول من نشاط إلى آخر، قم بتحذيرهم بلطف قبل التغيير. أن تنبههم إلى حقيقة أنك ستترك الملعب قريبًا أو ستجلس لتناول العشاء ("سنتناول الطعام عندما تنتهي أنت ووالدك من القصة")، يعطيهم ذلك فرصة للتكيف بدلاً من الانفعال.

ربما لا يكون التحذير اللطيف كافيًا لتجنب نوبة الغضب. إذا وجدت أن هذا هو الحال، جرب ضبط منبه على هاتفك (أو استخدم مؤقت المطبخ القديم) عندما تعطي طفلك الصغير تحذيرًا قبل خمس دقائق من مغادرتكم الملعب. أخبر طفلك الصغير عندما تقوم بضبط المؤقت وماذا يمكنهم توقعه عندما يدق.

ربما لا يكون التحذير اللطيف كافيًا لتجنب نوبة الغضب. إذا وجدت أن هذا هو الحال، جرب ضبط منبه على هاتفك (أو استخدم مؤقت المطبخ القديم) عندما تعطي طفلك الصغير تحذيرًا قبل خمس دقائق من مغادرتكم الملعب. أخبر طفلك الصغير عندما تقوم بضبط المؤقت وماذا يمكنهم توقعه عندما يدق.

طفلك الصغير يصبح أكثر استقلالية، لذا قدم له خيارات في كل ما يتسنى ذلك. لا أحد يحب أن يُقال له ما يجب عليه فعله في كل الأوقات. وفي الواقع، لا يمكنك بالفعل التحكم في طفلك. أن تقول "هل ترغب في الفاصوليا الخضراء أم الجزر؟" أو "قميص أحمر أو قميص أزرق اليوم؟" سيعطيهم شعورًا بالسيطرة.

إذا شعرتَ بأن نوبة الغضب قادمة، حاول تشتيت انتباه طفلك. إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:
• تغيير الموقع - على سبيل المثال، اقترح اللعب على الأرجوحة بدلاً من صندوق الرمل في الحديقة.
• أعطهم لعبة أو شيئاً آخر لاستكشافه.
• قم بشيء لا يتوقعونه، مثل عمل وجه سخيف أو الإشارة إلى طائر.
• أشركهم في نشاط آخر. إذا كنت تتسوق، اطلب منهم مساعدتك في الحصول على الأشياء من الرفوف ووضعها في عربة التسوق.

8. انتبه لعلامات الإجهاد الزائد

على الرغم من أن نوبات الغضب اليومية هي جزء طبيعي تمامًا من فترة الطفولة المبكرة، إلا أنه من الجيد أن تكون حذرًا لاحتمالية وجود مشاكل محتملة. هل حدثت اضطرابات في الأسرة؟ هل كان أسبوعًا مشغولًا للغاية أو مضطربًا؟ هل هناك توتر بين الوالدين؟ يمكن أن تؤدي كل هذه الأمور إلى حدوث نوبات الغضب.

إذا كانت هناك مشكلة كبرى هي سبب نوبة الغضب لدى طفلك الصغير، فتحدث مع طبيب الأطفال عن الطرق التي يمكنك من خلالها مساعدتهم على تخفيف التوتر.


كيفية التعامل مع نوبات الغضب في الأماكن العامة

من المؤكد أن الأطفال الصغار سيدخلون في نوبات الغضب، وفي بعض الأحيان قد تحدث هذه النوبات عندما تكون في مكان عام. قد يكون تربية طفل غاضب بين الجمهور مرهقًا ومحرجًا، حتى وأنت تعلم أن ذلك طبيعي في عمرهم.

إليك بعض الأفكار للتعامل مع نوبات الغضب في الأماكن العامة:
• ابدأ بالخطوة الصحيحة. من المرجح أن يفقد الأطفال أعصابهم عندما يكونون جائعين أو متعبين. لذا، إذا كنت على وشك الخروج في رحلة تسوق طويلة، على سبيل المثال، حاول التأكد من أن طفلك مُشبع ومستريح.
• تأن وحافظ على هدوئك. قد يؤدي حدوث نوبة غضب في الأماكن العامة إلى استجابة عاطفية أقوى لديك، لذا خذ بضع لحظات وأجِّل استجابتك لاستفزازهم. يتعلم الأطفال من خلال المثال، وسيلاحظون رد فعلك الهادئ تجاه انهيارهم.
• كن ثابتاً. لا تغير طريقة استجابتك لنوبات الغضب فقط لأنك في مكان عام. إذا كانت إزالة طفلك من الوضع المسبب لنوبة الغضب للانتظار حتى انتهاء النوبة هي استجابتك العادية في المنزل، استمر في ذلك في المكان العام قدر الإمكان. قد يعني ذلك مغادرة المتجر، حتى في منتصف رحلة التسوق.
• قم بإعداد نفسك للنجاح. تجنب الأشياء المحفزة تشمل أن تكون على علم إذا كنت تتوقع الكثير من طفلك الصغير. هل تأخر الطفل عن وقت القيلولة أو وجبة الغداء أو وقت النوم؟ هل مررت بجانب ممر الألعاب ثلاث مرات أو أمضيت وقتًا أطول من المعتاد في المتجر؟ إنه درس للوالدين بنفس القدر الذي هو درس لطفلك الصغير، يعلمك كيفية التكيف لتجربة أفضل في المستقبل.

بغض النظر عن أي نظرات تحصل عليها، لا يفهم طفلك حرجك، لذا تذكر أن نوبات الغضب في الأماكن العامة ليست لغرض إحراجك. بالإضافة إلى ذلك، العديد من الآباء والأمهات الآخرين كانوا في موقفك.

نوبات الغضب عند الأطفال الصغار: متى يجب عليك القلق

عندما تكون نوبات غضب طفلك متكررة بشكل مفرط أو عنيفة (أو إذا كان طفلك يؤذي نفسه أو الآخرين)، يجب أن تطلب المساعدة. سيناقشك الطبيب في المتابعة الروتينية لطفلك بشأن مراحل نمو طفلك وسلوكه.

تعد تلك الزيارات فرص جيدة لمناقشة المخاوف التي تواجهها بشأن سلوك طفلك، وتساعد في استبعاد أي مشاكل بدنية أو نفسية خطيرة. يمكن للطبيب أيضًا أن يوصي بطرق للتعامل مع تلك الانهيارات.